Olá Amigos leitores, hoje perdi um amigo, ou melhor ele foi para um lugar melhor, e resolvi falar sobre algo que pouco enteressa aos jovens, mas que é um assunto muito sério.
Você cuida bem da sua saúde?
Como eu já disse, perdi um amigo, que apesar de ter uma idade avançada, era uma pessoa muito boa e feliz, mas que devido sua enorme teimosia hoje sofreu a fatalidade de ter um ataque cardiaco, ele sofria de hipertensão e diabetes, e mesmo assim insistia em viver a vida sem se cuidar.
Bem galera, queria dizer que não é bem assim, pequenas coisas nos livram de chegar a morte, muitos de vocês deixam de se cuidar para "Viver a vida", acontece que se você não se cuidar, você não vai viver muito, eu posso não ser a pessoa mais certa para falar de saúde, mas no entanto me preoculpo um pouco comigo e gostaria que parte dos nossos jovens tivesse a mesma ideia. Mas ainda sem perder o humor e nem abaixar a cabeça vamos seguir em frente com dicas interessantes para cuidarmos de nós mesmos certo?Então, pequenas coisas que muitas vezes passam dispercebidas no nosso dia-a-dia são otimas para nossa saúde. Não apenas fazer exercícios, comer uma fruta previne a gente contra doenças, devemos também cuidar do nosso coração, pouca gente sabe mas a felicidade em si, ajuda também contra doenças, dar um tempo para si mesmo é otimo para saúde, fazer exercícios, comer frutas, uma alimentação balanciada e repleta de vitaminas ajuda bastante também.
Muitas pessoas não têm muito tempo de se cuidar e acabam, deixando a saúde em segundo plano. Isso é um ato totalmente errado, pois a saúde deve vir em primeiro lugar nos critérios da sua vida, pois sem saúde você não tem nada. Mesmo sem tempo, você pode cuidar da sua saúde em seu dia-a-dia. Ir de bicicleta ou a pé ao serviço já é uma grande mudança. Caminhar no mínimo 30 minutos por dia mantém o corpo saudável e seu coração tranqüilo.
Cuide da sua alimentação. Mesmo com a correria, evite fast food. Prefira restaurantes com comida leve e nutritiva ou mesmo dar uma passadinha em casa. Evite frituras, gorduras e doces em excesso.
Ta ai galera, essa é uma das milhares de dicas que existem para cuidar de nossa saúde.
